骨盤の歪み＝全身の歪み

骨盤は「からだの要」として上半身と下半身をつなぐ重要な役割を果たしています。また、骨盤と背骨を通じて連動する肩甲骨には上半身の主要な筋肉・血管・関節が集まっています。そのため、骨盤の歪みは肩甲骨の凝り、全身の歪みを招きます。

【骨盤が歪むと・・・】

冷え、むくみ、O脚、X脚、下腹ぽっこり、腰痛など。肩甲骨にも連動するため、肩こりや新陳代謝の低下、悪い姿勢、疲れやすさにもつながります。

ポイント！

歪みの原因となる骨盤周辺の筋肉の過緊張状態を緩め、仙骨と腸骨にある仙腸関節のロックを緩めます。

大転子とは

大転子とは太ももの骨（大腿骨）上端の一部で、股関節を形成している部分の外側です。大転子には股関節に関係する重要な筋肉（小殿筋・中殿筋・梨状筋・上双子筋・下双子筋・内閉鎖筋・外側広筋）がつながっています。

【大転子周りが凝り固まると・・・】

• むくみ、血行不良、セルライトや下半身太りの原因になります。

ポイント！

大転子に繋がる筋肉をほぐすことで、その下の血管・リンパ管の圧迫が開放され、下半身の老廃物等が流れやすくなります。

骨盤を温める

手足の冷えに悩む人が多いですが、骨盤･お腹周りを温めることで体を芯から温めることができます。骨盤から温めることで内臓が活発に動き、免疫力や代謝が上がり、自律神経も整います。

【骨盤内が冷えると・・・】

• 骨盤内臓器（膀胱・腸・子宮など）の機能低下につながります。排便・排尿のトラブルだけでなく、女性特有のPMSや生理痛などの原因にもなります。

ポイント！

骨盤周囲の筋肉バランスを整えることで骨盤の開閉がスムーズに行われ、第４腰椎の動きが正常化され骨盤内の体温が保たれます。骨盤・お腹周りが温まることで、内臓の血行が良くなり、はたらきが活性化します。

股関節と肩関節

股関節と肩関節は、身体の軸である「脊椎」とつながり、体幹とよばれる土台部分で働く大きな関節です。ここの可動域が狭まってしまうと、周囲の筋肉にアンバランスな負荷がかかり、使われない筋肉はどんどん凝り固まってしまいます。その結果、血流が悪くなり、さまざまな箇所の痛みや不調につながります。

【可動域が狭まる原因は・・・】

• 長時間のデスクワーク、猫背、スマホの使用などの日常生活の動作が原因となり、肩こりや、腰痛、むくみ、慢性的な疲労感が生じます。

ポイント！

股関節に繋がる下肢帯（骨盤の左右の寛骨）、肩関節につながる上肢帯（鎖骨と肩甲骨）部分の筋肉にテンションをかけ電気振動を届けることで、癒着していた筋膜がリリースされ可動域が広がります。

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